Starodavni modreci so skozi preučevanje naravih zakonitosti razvili metode vzgajanja življenjske energije, da bi se lahko dovršili na vseh treh nivojih človeškega bitja (fizični, mentalni in duhovni) ter si tako podaljšali življenje.
Najbolj znane vešÄine vzgajanja življenjske energije so Taijiquan, Qigong in Neigong (notranja alkimija).

je vse prežemajoča resnica vidne in nevidne narave. Za kitajsko metafiziko je značilno, da imajo vse njene veje izvor v Dau. Dao je bolje kot religijo, filozofijo ali nauk, razumeti bolj praktično; kot pot, po kateri hodimo, da bi se dovršili.

Wuji predstavlja popolno dovršenost in neomejenost celotnega obstoja. Simbolizira ga prazen krog.

pomeni delovanje, brez da bi se trudili delovati. Pomeni tudi, da nekdo (človek ali narava) deluje brez odmika od naravne poti oz. izvora. Ta koncept je znan tudi kot delovanje brez delovanja ali naravno delovanje.

Taiyi ureja vse delovanje med vidnim in nevidnim.

Taiji je točka prehoda med vidnim in nevidnim.

Ko se v enoviti univerzalni energiji Wuji nekaj zgane, se oblikuje dvojna sila, nastaneta dve polarnosti Yin in Yang; noč in dan, mirovanje in gibanje, hladno in toplo, ženska in moški, voda in ogenj,...

predstavljata dve polarnosti vseh stvari, dogodkov in bitij. Večna plima in oseka vsega. Ko sta skupaj sta Taiji.

Ko se Taiji umiri, se pojavi Yin.

Ko se Taiji giba, se rodi Yang.

Dve polarnosti naravne energije se lahko razvijeta skozi 4 nivoje: Tai Yin - največji yin, Shao Yang - manjši yang, Shao Yin - manjši yin in Tai Yang - največji yang.

Nebeška sreča s katero smo rojeni; nanaša se na Usodo.

ÄŒloveška sreča pomeni, naš trud in vrline, ki jih usmerimo v življenje.

je bistvo življenja in jedro kitajske metafizike.
Lahko se prevede na več načinov (dih, para, zrak, dih življenja, življenjska sila, bio-energija, sveti duh, prana,..).

je stopnja, ko Qi raste.

na tej stopnji Qi pojenja in se umika.

je na tej stopnji stagniran in negiben.

ta oblika energije Qi je uničujoča in škodljiva.

je najbolj živahna in vzpodbudna oblika energije Qi.