Dao Yin je vadba v ležečem in sedečem položaju z večtisočletno tradicijo. Ljudi v ležečih, sedečih in stoječih raztezalnih položajih prikazujejo starodavni dokumenti in jamske poslikave, stare od 1000 do 2300 let. To obliko vadbe so razvili daoistični modrijani, medtem ko so iskali metode dolgoživosti in nesmrtnosti.

Ko so opazovali delovanje narave in univerzuma, so ugotovili, da sta narava in univerzum večna zato, ker se nenehno obnavljata. To jih je navdihnilo, da so ustvarili gibe, ki odsevajo naravne, univerzalne zakone. Nastali so gibi z imeni, kot so »Nesmrtnik oponaša veter, ki razpršuje oblake«, »Rdeči zmaj razburka morje«, »Nesmrtnik odpira nebeška vrata« itd.

Dao Yin vaje so v daoistični tradiciji tako postale priljubljene med tistimi, ki so si prizadevali za trdno zdravje in dolgoživost.

Dao Yin je fizični temelj, ki podpira zdravje, krepi telo in vas postopoma naredi močnejše, bolj pretočne in bolj prizemljene.

Zjutraj odpiramo meridiane ter nežno prebujamo energetski pretok znotraj sebe. Tako krepimo zdravje, da postavimo dobre temelje na poti do dolgoživosti.