TaoSvet

Qi Gong čudodelna veščina

Qi gong je odliÄna izbira, Äe Å¾elimo imeti zdravo telo, umirjen um in prebujenega duha!

Zakaj je Qi gong imenovan »Äudodelna taoistiÄna vešÄina iz Kitajske?

Qi gong je zabavna vešÄina, ki zdruÅ¾uje neÅ¾ne, navznoter fokusirane gibe ter poloÅ¾aje in celotelesno dihanje.

Qi gong nas uÄi aktivirati, usmerjati in voditi Å¾ivljenjsko energijo – Qi.

To energetsko vešÄino so razvili starodavni ljudje na Kitajskem, ki so Å¾iveli v skladu z naravo in so zato dodobra spoznali pretok Å¾ivljenjske energije – Qi v naravi in znotraj sebe. Obvladovanje Qija so uporabljali za krepitev zdravja in duhovni samorazvoj. Zaradi svoje enostavnosti in uÄinkovitosti (saj krepi telo, um in duha) se je Qi gong razširil na stotine tehnik, ki se lahko izvajajo bodisi v gibanju kot ples (Tai Qi Qi gong), stoje (Å½erjavov stil, Osem zakladov, Tan tien Qi gong, Å½elezna srajca), sede ali leÅ¾e (Dao yin).

Qi gong v prevodu pomeni sposobnost upravljanja oziroma vzgajanja Å¾ivljenjske energije. Å½e sama beseda Å¾ivljenjska energija pripoveduje zgodbo o vitalni sili, sili, ki deluje kot pogon za vse; materijo, Å¾ivljenje, duha … Brez Å¾ivljenjske energije Å¾ivljenje praktiÄno ni mogoÄe.

ÄŒe imamo Å¾ivljenjske energije na pretek (obiÄajno jo imamo v mladosti), lahko vse Å¾ivljenjske funkcije nemoteno delujejo, smo zdravi in Å¾ivljenje nam je v veselje. Ko nam primanjkuje (obiÄajno v starosti) se pojavijo bolezni in kaj kmalu priÄnemo iskati Boga in smisel Å¾ivljenja, saj se nam zdi, da Å¾ivljenje neusmiljeno pritiska na nas.

V Äasu pomladi, ko je Å¾ivljenjska energija v fazi razširjanja, lahko njeno moÄ obÄudujemo v cvetoÄih rastlinah in vse toplejšem soncu. Znotraj nas se Å¾ivljenjska energija venomer pretaka in od njene koliÄine in prefinjenosti je odvisno naše zdravje, poÄutje, videz in nenazadnje tudi evolucija.

Posebne sposobnosti

Qi je glavna funkcionalna energija našega telesa. Na podlagi veÄ kot 8000 let izkušenj in opazovanj gibanja in manifestiranja Qija so se razvile znanosti kot so Feng Shui, akupunktura, borilne vešÄine, zdravilne masaÅ¾e, nutricizem, zelišÄarstvo in seksologija na Kitajskem. Qi ima veÄstransko uporabnost. Lahko ga uporabljamo pri celoviti naravni medicini, pri filozofski debati, vsakodnevni uporabi, ÄišÄenju, ljubljenju …

Odkrivanje in razumevanje Qija ustreza nivoju posameznikovega doseÅ¾ka. Na osnovnem nivoju je Qi potreben za naše rojstvo, rast, zdravje in preÅ¾ivetje, na višjem nivoju pa nam razvija sposobnosti in moÅ¾gane, tudi do 100%. Dobro treniran mojster borilnih vešÄin lahko kamen zlomi s svojimi rokami, in to enostavno, kot bi rezal lubenico z noÅ¾em. Svojo resniÄno nenavadno moÄ lahko demonstrira na številne naÄine. MoÄ Ärpa iz Qija, ki ga je zbiral in kultiviral. Nekateri ljudje z bosimi nogami hodijo po Å¾erjavici, nekateri mediji lahko premikajo stvari s svojim pogledom ali mislimi, neke Å¾enske lahko rodijo ducat otrok in še vedno izgledajo mlade in zdrave, v odroÄnih planinah lahko najdemo taoistiÄne mojstre, ki so preÅ¾iveli veÄ generacij ljudi …

Vse te doseÅ¾ke jim omogoÄa kultiviranje oziroma vzgajanje Qija. Duhovno kultiviranje je popolnoma prepleteno z znanjem in tehnikami Qi gonga oziroma vzgajanja in upravljanja s Qi. Po temeljitem razumevanju in obvladovanju Qi gonga je posameznikova percepcija univerzalne resnice poglobljena, kar pa odpira moÅ¾nost za doseganje visokih duhovnih doseÅ¾kov.

Terapevtski uÄinki Qi Gonga

Qi gong ima tudi globoke zdravilne uÄinke!

Znanstvene študije, ki so jih po letu 1960 priÄeli opravljati na Kitajskem, imajo dokumentirane dokaze, da je Qi gong uÄinkovit pri zdravljenju veÄine kroniÄnih bolezni, vkljuÄno z alergijami, artritisom, astmo, karcinomi, prebavnimi motnjami, zasvojenostmi, hormonskim neravnovesjem, visokim pritiskom, imunskim motnjam, kapmi, diabetesom, artritisom, osteoporozo, srÄnimi boleznimi, Äe jih naštejemo le nekaj. Å½e sama trajnost Qi gonga, omenjenih 8000 let, dokazuje njegovo uporabnost.

Qi gong zdravi veÄino kroniÄnih bolezni, in to brez škodljivih stranskih uÄinkov.

Enostavne Qi gong vaje

nam podarijo višje nivoje zdravja,

izboljšajo spolno Å¾ivljenje in

omogoÄijo veÄjo delovno uÄinkovitost!

Posameznik obÄuti veÄ energije,

je motiviran in sprošÄen.

Mentalni stres in fiziÄne napetosti

se odpravijo,

ustvari se splošno ugodje in zadovoljstvo.

Mnogi Kitajci izvajajo razliÄne oblike Qi gonga, da bi si zagotovili zdravje in prepreÄujejo bolezni. Raziskave v šestdesetih letih so pokazale, da ljudje, ki izvajajo neko obliko Qi gonga niso tako podloÅ¾ni boleznim in staranju. Tako so se po vsej Kitajski razširile terapevtske ustanove. Ljudje s kroniÄnimi problemi so hiteli do najbliÅ¾jih Qi gong inštitutov, da bi se nauÄili te »Äudodelne« zdravilne metode, ki krepi zdravje in spodbuja dolgoÅ¾ivost.

Princip delovanja Qi gonga sloni na uravnoteÅ¾enih gibih in skladnem dihanju, da se vzpostavi, obnovi in uravna pretok Qija. Ko telesu zagotovimo nemoten pretok Å¾ivljenjske energije – Qi, se naravno okrepita proces in sposobnost telesa, da se samozdravi in normalno razvija. Z vadbo se vzpostavi pretok Qi skozi energetske kanale skozi vse telo. Vzpostavljanje pretoka lahko obÄutimo kot mravljinÄenje, nenadno boleÄino, srbenje ali v obliki nehotenih gibov in trzljajev. To je znak, da se je Qi na tem delu aktiviral.

Qi je inteligentna energija

Z vadbo Qi gonga se nauÄimo pridobivati in ohranjati Qi, le-ta pa se nato sam usmeri na podroÄja, kjer je to najbolj potrebno. Ko je zdravje doseÅ¾eno, se Qi lahko usmerja na doseganje novih nivojev zdravja. S tem ko se okrepi imunski sistem, lahko prepreÄimo nastanek bolezni, saj jih presekamo Å¾e v koreninah. Ko se poveÄa energetski nivo, kar se pozitivno izraÅ¾a pri vsem, kar poÄnemo, nas priÄne Qi osvobajati od umetnih stimulansov, kot so nikotin, kofein, sladkor, hrana in drugo. ÄŒe torej Å¾elite izgubiti nekaj kilogramov, predstavlja prav Qi gong najbolj naraven in zdrav naÄin, ki nudi permanentno izgubo odveÄne teÅ¾e, in to brez napornih diet ali povišanega bitja srca. Vadba Qi gonga ustvarja notranje ravnovesje na nivoju telesa, uma in duha, kar omogoÄi sproÅ¾itev naravnega samozdravilnega mehanizma, ki ga imamo vgrajenega Å¾e od rojstva.

Rojstvo Å½erjavovega stila Qi Gonga - Medicinski Qi gong

Å½erjavov stil je ena izmed najbolj razširjenih oblik Qi gonga. Po vsem svetu ga namreÄ izvaja Å¾e veÄ kot 20 milijonov ljudi. Sestavil ga je dr. Chao Jing Sian leta 1980 v glavnem mestu Kitajske, Pekingu. Vsak dan ga prakticira vedno veÄ ljudi, da bi si pozdravili svoje kroniÄne bolezni ali da bi enostavno uÅ¾ivali zdravje in duhovni napredek. Razlog za tako veliko razširjenost je pretok Qija, ki se pri prakticiranju Å½erjavovega stila Qi gonga obÄuti mnogo laÅ¾je kot pri drugih stilih. Å½e po kratki vadbi se obÄuti pretok Qija telesu, v treh mesecih osredotoÄene vadbe pa posameznik ponavadi obÄuti aktiviranje Qi tudi na doloÄenih akupunkturnih toÄkah. Zaradi mnogih terapevtskih uÄinkov Å½erjavov stil Qi gong imenujejo Medicinski Qi gong.

Kitajski rek pravi:

»Ko ima nekdo kroniÄno bolezen, postane najboljši zdravnik za to bolezen.«

To drÅ¾i za dr. Chaa. Å½e od rane mladosti je bil bolehen in šibak. Leta 1962 ga je prizadela pljuÄna tuberkuloza. Zdravila, ki jih je jemal, niso pomagala in njegovo stanje je bilo vsak dan hujše. Zaradi neuspešnega zdravljenja v bolnišnici je bil prisiljen oditi v rehabilitacijski center. Ena od dnevnih aktivnosti je bila ena ura vadbe Qi gonga. Po osmih mesecih neprekinjene vadbe je njegovo bolezensko stanje izginilo in lahko je odšel iz centra.

Za povrnitev zdravja je bil dr. Chao zelo hvaleÅ¾en. V tem Äasu je bila veÄina stilov Qi gonga precej zapletena, tako da je dr. Chao preizkušal mnoge stile Qi gonga in ustvaril stil, ki se ga je lahko nauÄiti in ima odliÄno terapevtsko vrednost – Å½erjavov stil. Ustvaril je nabor vaj, ki se imenujejo: Povezovanje s šestimi nebeškimi smermi in vraÄanje Qi, Komunikacija z nebom, Älovekom in zemljo, Å½erjav giba glavo, da odpre Qi vrata, Å½erjav se rahlo dotika vode, Zbiranje Qija na njegovem izvoru ter na koncu StojeÄa meditacija na treh Tan Tienih.

Å½erjav je na Orientu, še posebej na Kitajskem, Koreji in Japonskem, je simbol dolgoÅ¾ivosti in miru. Å½erjav ima tih, netekmovalen znaÄaj. Gibi pri tej vrsti Qi gonga so osnovani na gibanju Å¾erjava, ki so harmoniÄni in mili kot pretok vode v zveneÄem potoku.

Å½erjavov stil Qi gonga je enostaven za uÄenje in vadbo. Dokler posameznikov um sledi pretoku Qi, se izrazijo terapevtski efekti in posameznikova energija postane bolje uravnana in uravnoteÅ¾ena.

Ne glede na poklic redna vadba Qi gonga omogoÄa, da ostanemo mirni in zbrani tudi v kritiÄnih situacijah. Z vadbo Qi gonga zlahka spremenimo stres v Å¾ivljenjsko moÄ, strah v modrost in starost v mladost! Vsekakor se nam nivo energije zelo poveÄa ne glede na to, kar poÄnemo.

Nekdo, ki se Å¾eli dovršiti, mora najprej spoznati sebe in svoj Qi. KljuÄ je sprostitev in osredotoÄenje na pretok Å¾ivljenjske energije, ki se naravno pojavi, ko uravnoteÅ¾eno premikamo svoje telo in mu dovolimo »peti«.

Avtorja: Dušan Donko in Bernarda PaviÄ

V šolskem letu 2024/25 vabljeni na redno tedensko vadbo Medicinskega Qi Gonga - Å½erjavov stil.

KJE: